Healthy Life

Tips para la operación bikini

Aunque se está haciendo de rogar, ya empieza el buen tiempo, y con él empezamos a dejar ver muchas más partes de nuestro cuerpo. Es habitual que por estas fechas nos empecemos a cuidar más, nos…

Dieta de ayuno intermitente, no todo son ventajas

Desde hace algún tiempo se oye hablar de esta dieta, pero ha cogido fuerza en los últimos meses. ¿Cómo funciona? ¿Es realmente buena? ¿Cuáles son las consecuencias para nuestro cuerpo? Primero, ¿en qué consiste esta dieta?…

6 cuentas fitness de Instagram

Gracias a las redes sociales y a internet en general, podemos encontrar ideas e inspiración de cualquier tipo. El mundo fitness no es menos. Cada día existen más blogs, más canales de YouTube y, por supuesto,…

Tips para seguir moviéndote en verano

Pues si, ya llevamos un tiempo en verano, y con él los días de insoportable calor, las ansiadas vacaciones, los viajes, los domingos de comida familiar, el aperitivo de antes de comer, eventos varios, etc. Todo esto nos…

¿Qué es el Yoga?

La palabra Yoga proviene del sánscrito y significa, literalmente, unir. Se define como una disciplina corporal y espiritual que trata de juntar el espíritu humano con lo divino a través de la práctica y el dominio…

Iniciarse en el deporte hoy en día

Fitness, healthy life, Yoga, mindfulness… cada día, desde hace algún tiempo, escuchamos este tipo de conceptos por todas partes. Es difícil no perderse con tantas palabras ‘nuevas’. Quizá el deporte nunca haya estado tan de moda.…

Pon tu cuerpo y metabolismo a punto

Se han acabado las navidades, fiestas y comilonas; el estar todo el día picando sin parar; entre dulce y salado nuestro cuerpo se resiente; cafés, refrescos, acidulantes, alcohol.. Notas tu cuerpo hinchado/a? NO son gases, sino que son…

Hábitos a seguir para una dieta equilibrada

Muchas veces, y fruto de las prisas porque un evento especial se avecina, cometemos el error de hacer una dieta con un esfuerzo tremendo. Sin embargo, hacer ese tipo de dietas tiende al fracaso a largo…

Septiembre Fit

El verano ha volado y seguro que Septiembre nos ha pillado a más de una con las manos en la masa: que si un heladito por aquí, una paellita en la playa por allá, un mojito…

Summer & Sport

¿Cómo estar en forma en verano?

Esa es una de las cuestiones que más nos preocupa a las chicas. ¿Cómo seguiremos cuidándonos lejos de la rutina que tenemos el resto del año? En esta época en la que casi nunca paras por casa,…

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