Comida Saludable

Dieta de ayuno intermitente, no todo son ventajas

Desde hace algún tiempo se oye hablar de esta dieta, pero ha cogido fuerza en los últimos meses. ¿Cómo funciona? ¿Es realmente buena? ¿Cuáles son las consecuencias para nuestro cuerpo? Primero, ¿en qué consiste esta dieta?…

Los complementos en la Nueva Pirámide de Alimentación

Tradicionalmente se ha asociado el concepto de alimentación saludable a aquella que es capaz de cubrir todas las necesidades esenciales y evitar deficiencias. Sin embargo, el nuevo reto de la nutrición es aportar nutrientes, no sólo…

Pon tu cuerpo y metabolismo a punto

Se han acabado las navidades, fiestas y comilonas; el estar todo el día picando sin parar; entre dulce y salado nuestro cuerpo se resiente; cafés, refrescos, acidulantes, alcohol.. Notas tu cuerpo hinchado/a? NO son gases, sino que son…

Hábitos a seguir para una dieta equilibrada

Muchas veces, y fruto de las prisas porque un evento especial se avecina, cometemos el error de hacer una dieta con un esfuerzo tremendo. Sin embargo, hacer ese tipo de dietas tiende al fracaso a largo…

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